最近RUNデビュウしました…
ブームに乗っかっちゃいました…
朝5時には起きてストッレッチして
家の近所の川沿いを…
家の近所の川沿いを…
田舎なのでおじいちゃんおばあちゃん達のウォーキングに紛れて走っています。
始めたばかりは20分走るだけで限界で苦痛でした…
けど今日は余裕で40分走れました。
自分からしたらスゴい事です!!!!
その訳は知り合いの方に走り方を教えてもらったのですが
それを頭に入れて走ると疲れないのです。
ド素人の私が教えて頂いた事、書きますね〜♪
- おしゃべりが出来るスピードで走る
- 腰（お腹）を突き出して走る？ 笑 (変そうに見えるが他人から見ると姿勢よく見えるらしい）
- 疲れたら無理せず歩く、でまた走る
- 前後のストレッチ大事！！！
と聞きました。たぶん…
何回か走るようになると、
朝日に向かって走る事が凄い気持ちよくなったり、
この辺のカラフルゾーン(お花がいっぱい咲いてる)癒されるわぁぁ
とか増えてきたりして…
こりゃ気楽に続けれるかもと♪
ストレスにならないように自然に5時に起きた時だけ走ってます
目標は一応週3〜4日で…
今夏の楽しみなイベンツ!!!!
サーフィン、海、海、海、に向けて目指せ−5キロ!!!!
頑張れ自分 笑
